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整个膝关节是一个密闭的腔隙,并且里面是一个负压的状态,如果出现少量的关节积液,就可以产生一种胀胀的感觉。而在下蹲的过程当中,整个膝关节周围的肌肉和韧带都处在逐渐紧张的状态下,并且膝关节里面的半月板在下蹲的时候受到挤压。如果此时有疼痛,很有可能就是出现了半月板和韧带的损伤,根据不同疼痛的部位提示损伤也不一样。如果因为膝关节后侧出现疼痛,有可能是半月板后角的损伤。膝关节前侧疼痛并且有一定的卡压的感觉,有可能是膝关节的交叉韧带的损伤。所以现在有症状,最近就不要再做下蹲的动作,并且如果出现的时间比较长,最好是能够去医院做核磁共振的检查,明确诊断